ONLINE Yoga Flow

über ZOOM

jeden Mittwoch  

19.30 Uhr bis 20.45 Uhr

 

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YOGA Matte, evtl. Blöcke und Gurt bitte bereithalten

 

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Wir können uns von alten Strukturen lösen, wenn wir es wollen. Eine neue Möglichkeit, sich neu zu erleben, ist auf unser System zu schauen und sich in Bewegung bringen.

 

Systemische Arbeit und Yoga.

"Die Familie ist wie ein Baum, die Äste mögen auseinander gehen, doch die Wurzeln halten zusammen" (Autor unbekannt)

 

Komme in´s Spüren und erlebe deinen Körper wieder. Eine Hülle, in der Du dich befindest, die manchmal Taub wird und Zeit braucht, bis sie wieder erwacht. 

 

In der Praxis für Kinder- und Jugendpsychiatrie von Frau Liliya Butenko entstand eine Zusammenarbeit, bei der ich „systemische Arbeit mit Yoga“ anbiete.

Ziele:

·        ist es, sich während der Bewegung ganz auf sich selbst zu konzentrieren

·        und mit jeder Bewegung die Atmung tiefer werden lassen

·        lösen von inneren Blockaden

·        spüren wie sich jede Zelle des Körpers entfalten darf

·        und den Körper neu und belebt spüren

·        Im Anschluss hilft eine auf dich abgestimmte Meditation das Nervensystem herunterzufahren

 

Während der Einzelberatung werden im Beratungsprozess Handlungsmöglichkeiten erprobt, die Sie dann unmittelbar in Ihrem Alltag umsetzen können.

Der Fokus liegt auf den positiven Eigenschaften und Fähigkeiten.

 

Stabilität

Wer hält mich wenn ich falle?

Wer gibt mir die Hand um wieder aufzustehen?

Wer sagt mir wie all das geht - Abstand halten oder Hinzusehen?

Wer gibt mir Tipps um all das zu überstehen um wieder Stabil zu stehen?

 

Das sind Freunde, mit denen ich lache.

Begegnungen, die mich bewegen und neugierig machen.

Meine Familie die mich liebt, so wie ich bin.

 

Ich tanze, singe, atme und spüre mich selbst.

Ich muss nicht, ich kann, es darf sowohl als auch sein.

Ich nehme mir die Auszeit, wann immer ich sie brauche, bedeutet für mich frei zu sein. Selbstschutz nenne ich das, Stabilität im Leben die nur so entsteht. 🌺

von Sandra Leser